1、攀登高峰

2、古代重阳有登高的民俗，所以重阳节也叫“登高节”。相传这一习俗始于东汉。唐代文人写的登高诗很多，大多是写重阳节的习俗。杜甫《七律》《登高》，是一篇关于重阳登高的名篇。爬山没有统一的规则，一般都是爬山，爬塔。还有吃“重阳糕”的习俗。

3、吃重阳糕

(资料图)

4、据史料记载，重阳糕又称花糕、菊花糕、五色糕，是随机制作的。九月九日拂晓，把一块饼放在孩子头上，嘴里说些话，祝愿孩子万事如意，这是古人九月做蛋糕的初衷。精致的重阳糕要做成九层，像宝塔一样，上面放两只小羊，符合重阳(羊)的意思。有些人甚至在重阳糕上贴上红色的纸旗，点上蜡烛。这大概是指“点灯”和“吃饼”而不是“爬”，用小红纸旗而不是山茱萸。现在重阳糕还是没有固定的品种，全国各地重阳节吃的软糕都叫重阳糕。

5、赏菊花喝菊花酒

6、重阳节是一年中的金秋时节，菊花盛开。据说赏菊、饮菊花酒源于晋代大诗人陶渊明。陶渊明以他的隐居、他的诗歌、他的酒和他对菊花的爱而闻名。后人纷纷效仿，所以重阳有赏菊的习俗。旧时代，文人士大夫也是为了亲近陶渊明，把赏菊和宴饮结合在一起。北宋时，开封为都城，重阳赏菊盛行。当时菊花品种繁多，形态各异。人们也称农历九月为“菊花月”。在重阳节，当菊花在傲霜盛开时，观看菊花已经成为节日的一个重要部分。清朝以后赏菊的习惯特别盛，而且不限于九月九日，重阳节前后还是最盛的。

7、吴茱萸和菊花

8、重阳节插吴茱萸的习俗在唐代非常普遍。古人认为重阳节插吴茱萸可以避难消灾。或者戴在手臂上，或者做个香囊把山茱萸放在里面，或者戴在头上。大部分是妇孺穿的，有些地方，男人也穿。金代《葛洪《西经杂记》中记载了山茱萸参加重阳节。除了佩戴山茱萸，人们还佩戴菊花。唐朝就有这种情况，古往今来一直流行。清代北京重阳节的习俗是在门窗上贴菊花枝叶，“以除邪秽，以招财进宝”。这就是头上的菊花的庸俗化。在宋代，还有人把彩带剪成山茱萸和菊花送给对方。

9、登高远游。

10、古人在重阳上爬山，原本是为了避邪。唐代王维的诗：“远知兄弟攀处，一人满处不见”就是这种情况的写照。山茱萸是一种中药植物，气味刺鼻。燃烧后，可以清除昆虫。古人习惯在九月佩戴它来辟邪。

11、在山西南部，自古以来就有9月9日爬山的传统习惯。赏大好河山，赏名胜古迹，已成为节日的一大盛事。时至今日，“干坤必胜，我们这一代人共攀高峰”“东风留不住，冉冉从巅峰崛起”“九月新喜，三农庆秋”等名言仍在民间传诵。

12、尊重老人

13、重阳节，今天已经成为一个象征老人长寿的节日。向老人表示哀悼是惯例。老年人喜欢在户外散步

14、农历九月初九吃枣糕，寓意早日崛起。在山西东南部和五台县，人们习惯吃寿司面。山西南部有句民间谚语“九月九，家家有”，意思是家家都要在这一天改善生活。

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