1、318国道（或“国道318线”、“G318线”、“沪聂线”），是在中国华东、华中、西南地区的一条国道，起点为上海市黄浦区，终点为日喀则市聂拉木县，全程5476千米，经过上海、江苏、浙江、安徽、湖北、重庆、四川、西藏八个省份。

2、途经的景观景点：长江口、钱塘江、西湖、太湖、黄山、庐山、鄱阳湖、洞庭湖、九华山、天柱山、神农架、三峡、中国后花园——恩施、长阳清江画廊、张家界、武陵源、黄龙洞、峨眉山、牛背山、贡嘎山、海螺沟千米大冰瀑、折多山、稻城三大雪峰（仙乃日、央迈勇与夏诺多吉）、东达山、海拔7000多米的南迦巴瓦、加拉白垒、马卡鲁峰、卓奥友峰、珠穆朗玛峰、希夏邦马峰，其中珠峰为地球上的最高点。

(资料图片)

3、还有无数的无名雪山和冰川在这条大道的两旁。

4、首先准备好长途骑行需要的装备，头盔至关重要，其次是防晒。

5、手套，雨衣，驮包，水壶，夜行装备，有檐帽，车灯，这些必不可少，如果可以还应该带上医疗用品，以备不时之需。

6、准备好地图，指南针，手机地图应该及时更新，注意路途中的地形和周围的建筑物，应该把健康和安全放在第一位。

7、当意识到身体支持不下去的时候，应该及时停下来休息，当发现自己迷路的时候，应该保持冷静和理智。

8、最后，要注意车速不宜过快。

9、上车前要先进行5分钟左右的热身。

10、上车后，开始不要骑得太快，头1—2天，时速不要超过10公里。

11、以后可以逐步加快，但也不能超过20公里。

12、因为车速太快，容易发生腿部肌肉扭伤或抽筋。

13、最好每2小时左右，下车休息片刻。

14、每天行驶100公里左右，宁绕走大路和平路，不抄近走小路和坡路。

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